職場の嫌な人がいなくなる？おまじない3選と正しい作法
「あの人さえいなければ、この職場は悪くないのに——」
誰にも言えないまま、深夜にひとり、スマホで「職場 嫌な人 いなくなる おまじない」と検索してしまった。そんな自分を少し後ろめたく感じているかもしれませんね。でも、大丈夫。それは誰かを傷つけたい気持ちではなく、「もう限界まで我慢した」という心の悲鳴です。あなたは悪くありません。
こんばんは。縁の整え方の専門家・出雲です。私のもとには、職場の人間関係を変えたくて、おまじないや縁切りの作法を求めていらっしゃる方がたくさんいます。この記事では、私が実際にお伝えしている「職場の嫌な人との縁をほどくおまじない」を3つ、正しい作法とあわせてご紹介しますね。
その前にひとつ。日中の関わり方に、まだ削れる余地が残っていることもあります。席の立ち方、返事の長さ、話しかけられたときの受け流し方——そうした現実の距離のつくり方は職場の嫌いな人と関わらない方法7つにまとめました。作法と両輪で使っていただくと、消耗の減り方が違ってきます。
先にお伝えしたい、3つの心得
おまじないを始める前に、守っていただきたい心得があります。
- 相手の不幸を願わない。呪いの形を取ったおまじないは、あなた自身の心を最も深く消耗させます。願うのは「縁が穏やかにほどけて、お互いが別々の場所で過ごせますように」という方向です
- おまじないは「心を整える儀式」と考える。昔から、おまじないは願いを叶える魔法というより、自分の決意を形にして心を切り替える作法、という考え方があります。効果を断定できるものではありませんが、「手放す」と決めた心が、態度や選択を変え、現実を動かすきっかけになっていくのです
- 現実の対処と併用する。もし相手の言動がパワハラのレベルなら、おまじないと並行して、社内窓口や労働局の総合労働相談コーナーへの相談も検討してください。記録の残し方や、それまでの身の守り方はパワハラ上司との距離の置き方にまとめています
この3つを守れる方だけ、先へ進んでくださいね。
職場の嫌な人との縁をほどくおまじない3選
今回ご紹介するおまじないは、次の3つです。
- 塩包みのおまじない——粗塩と白い紙で、相手との縁の結び目をゆるめる、いちばん基本の作法
- 縁ほどき文字のおまじない——書いて手放す、月末の夜に行う作法
- 玄関の敷居のおまじない——職場の気を家に持ち込まないための、毎日の結界の作法
どれも身近なもので今夜からできますが、それぞれ「向いている状況」と「やってはいけないタイミング」があります。順番に、手順を詳しくお伝えしますね。
まず1つ目の「塩包みのおまじない」。用意するものは、粗塩ひとつまみ、白い紙1枚、そして誰にも邪魔されない夜の10分です。では、順番に手順を見ていきましょう。
1. 塩包みのおまじない（基本の作法）
昔から塩は「場と縁を清めるもの」とされてきました。その塩の力を借りて、相手との縁の結び目をゆるめていく作法です。
用意するもの：粗塩ひとつまみ／白い紙（半紙やコピー用紙で可）1枚／ペン
手順
- 夜、部屋を静かにして、白い紙の中央に相手の姓（フルネームでなくて構いません）を小さく書きます
- その文字の上に、粗塩をひとつまみ、そっと置きます
- 目を閉じて、ゆっくり3回呼吸をしてから、心の中でこう唱えます。「あなたとの縁が、穏やかにほどけますように。あなたはあなたの場所で、私は私の場所で」
- 紙の四隅を中央に折りたたみ、塩ごと包みます
- 包みは白い封筒などに入れ、引き出しの奥など目につかない場所に保管します
- 1週間たったら、包みを開けずにそのまま塩ごと可燃ごみへ。「ありがとうございました」と心の中で一礼して手放します
ポイント：捨てるときに罪悪感を持たないこと。これは相手を捨てる行為ではなく、「絡まった結び目」を手放す行為です。塩の扱い方についてもっと詳しく知りたい方は、縁切りにおける塩の使い方も参考にしてください。
向いている状況：毎日顔を合わせるのがつらい相手全般。まず何から始めるか迷ったら、この作法からどうぞ。
2. 縁ほどき文字のおまじない（月末の夜の作法）
「書く」という行為には、心の中の感情を外に取り出す働きがあります。月の終わりは、昔から「区切り」「手放し」に向く時期とされてきました。
用意するもの：便箋やメモ用紙1枚／黒か青のペン
手順
- 月末の夜、紙に「〇〇さんとの消耗する縁を、今月で手放します」と一文で書きます
- その下に、相手にされて嫌だったことを、箇条書きで3つまで書き出します。3つ以上は書きません（書くほど縁を強く握り直してしまう、と考えられています）
- 最後に「もうここに置いていきます」と書き添えます
- 紙を細かくちぎり、水に流すか、可燃ごみへ。ちぎるときは怒りではなく、「終わらせる」静かな気持ちで
- 終わったら手を洗い、温かい飲み物を一杯飲んで眠ります
ポイント：怒りが強い日には行わないこと。感情が高ぶった状態で書くと、手放すどころか反芻が強まります。心が比較的落ち着いている夜を選んでください。
向いている状況：頭の中で相手のことを繰り返し考えてしまう方。反芻が強い方ほど、書いて手放す形が合っています。
3. 玄関の敷居のおまじない（毎日の結界の作法）
嫌な人の影響は、職場を出た後もあなたに付いてきます。帰宅後も思い出してしまうなら、「家に持ち込まない」ための毎日の作法を持ちましょう。
手順
- 帰宅して玄関のドアを閉めたら、その場で一度立ち止まります
- 目を閉じて、肩から今日の重さがすべり落ちるイメージで、深く息を吐きます
- 心の中で「今日の縁は、ここまで。ここから先は私の時間」と唱えて、敷居をまたぎます
- 週に一度、玄関のたたきを水拭きし、盛り塩をする場合はこのタイミングで取り替えます
ポイント：かかる時間は10秒です。毎日続けることで、「職場の自分」と「家の自分」の切り替えの儀式として働きます。お風呂で塩を使う習慣を組み合わせると、さらに切り替えやすくなりますよ。
行わないほうがよいタイミング
三つの作法に共通して、避けたほうがよい日があります。
その人と揉めた当日の夜は、やらないでください。怒りが残ったまま名前を書くと、手放すための作法が、恨みを確認する作業に変わってしまいます。最低でも一晩は置いて、気持ちが平らになった夜を選んでください。
眠れていない日も向きません。疲れきった状態では、どんな言葉を唱えても心が動かず、「やったのに何も変わらなかった」という記憶だけが残ります。それより先に眠るほうが、翌日の職場での消耗が確実に減ります。
そして、退職や異動の話が具体的に進んでいる時期。この時期は現実のほうが大きく動いていますから、作法に気を取られると、手続きや引き継ぎの判断が雑になります。落ち着いてからで間に合いますよ。
逆に向いているのは、休みの前夜です。翌日にその人と顔を合わせない日が続くと、区切りの感覚が定着しやすくなります。連休の初日の夜も同じ理由でおすすめです。日曜の夜は、翌朝のことが頭をよぎりやすいので避けたほうが落ち着いて行えます。
出雲のワーク｜「縁の糸をほどく」イメージ呼吸
3つのおまじないと併せて、私がセッションでお伝えしているワークをひとつ贈ります。寝る前の3分でできます。
- 布団の中で目を閉じ、鼻からゆっくり4秒吸って、口から8秒かけて吐く呼吸を3回行います
- あなたと相手の間に、灰色の糸が1本張られている様子をイメージします
- その糸が、切れるのではなく、結び目からするするとほどけて、お互いの手元に戻っていく様子を思い描きます
- 最後に、あなたの手元に戻った糸が、金色に変わって胸にしまわれるところをイメージして、呼吸を3回して終わります
「切る」より「ほどく」イメージを使うのは、罪悪感を残さないためです。このワークを続けた方から、「相手への感情が薄れて、気づいたら気にならなくなっていた」というお声をいただくことが多いですよ。
状況別アドバイス
相手が上司・お局さんの場合：塩包み＋敷居のおまじないの組み合わせを。並行して、業務連絡を文字ベースに寄せるなど現実の接点も減らしましょう。理不尽が指導の範囲を超えているなら、記録を取り、労働局の総合労働相談コーナーなど外部への相談をためらわないでください。
相手が同僚の場合：縁ほどき文字のおまじないが向いています。同僚との縁は異動や転職で自然に切り替わりやすいもの。「この縁は一時的なもの」と心に置くだけでも、消耗は減ります。
あなた自身が異動・転職を考えている場合：おまじないは「いなくなってほしい」から「私が良い場所へ移る」へ願いの向きを変えると、心が前を向きます。環境が変わる前後にはさまざまな変化が起こりやすいと言われています。縁切り後の好転反応も読んでおくと、心の準備ができますよ。
続けても状況が変わらないとき：おまじないは万能ではありません。2〜3か月続けても心が限界まで消耗しているなら、環境そのものを変えることが、あなたの魂にとっての正解かもしれません。逃げではなく、卒業です。
最後に｜あなたの願いは、あなたを守るためにある
ここまでの作法に共通するのは、「相手を消す」のではなく「縁をほどいて、自分の気を取り戻す」という方向です。不思議なもので、あなたが消耗をやめて穏やかさを取り戻すと、相手との関係も、環境そのものも、静かに動き始めることが多いのです。
あなたと職場のあの人との縁が、今どのくらい深く絡まっているのか。まずは現在地を知ることから始めてみませんか。
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