不倫で会う頻度が減ったとき考えられること
去年の今ごろは、月に三回は会えていました。それが二回になり、先月は一回で、今月はまだ予定が決まっていない。カレンダーを開いて、去年の同じ月をさかのぼって数えてしまう——会う頻度が減ったことを調べてきたあなたは、そんな夜を過ごしているのではないでしょうか。
こんにちは、縁の整え方の専門家・出雲です。この記事では、相手の気持ちを言い当てることはしません。会う回数という目に見える行動の変化だけを材料に、今どこに立っているのかを整理していきます。先に結論をお伝えしますね。
- 減ったのは事実ですが、その理由を外側から特定することはできません
- 背景は六つほど考えられ、気持ちの変化はそのうちのひとつにすぎません
- 頻度を戻そうと働きかけると、多くの場合はかえって減ります
- 見るべきは回数より、空いた時間があなたの中で何になっているかです
会う頻度が減ったとき、まず起きているのは「予定が立たないこと」
回数が減ってつらいのは、会えない寂しさだけが理由ではありません。もっと生活を侵食しているのは、予定が立たないことのほうです。
来週会えるかどうかがわからないから、友人の誘いに即答できない。空くかもしれない土曜日を、なんとなく空けたままにしておく。そうやって、会っていない時間まで、この関係のために確保されていきます。月に一回しか会っていないのに、月の半分が待機になっている。会う頻度が減るほど、あなたの側で予約されている時間は、むしろ増えていくのですね。
減った回数を数えるより先に、この増えてしまった待機の時間を見てあげてください。
会う頻度が減る背景は、ひとつではありません
「会えなくなった＝気持ちが離れた」と結びつけたくなりますが、その線は思っているよりずっと細いものです。考えられる背景を並べておきますね。どれが正解かを当てるためではなく、選択肢が複数あることを目で確かめるために読んでください。
一つ目は、仕事の状況。異動、繁忙期、役職や通勤経路の変化。日中に自由がきく働き方からそうでない働き方に変わるだけで、会える時間帯は一気に消えます。
二つ目は、家庭の予定。子どもの進学や受験、家族の体調、親の介護、住まいの変化。誰かの生活が変われば、その人が使える時間も変わります。ここは相手の家族を悪く見る話ではなく、あなたの位置からは見えない事情が多いという話です。
三つ目は、お金と体力。会うには、時間だけでなく費用と移動と回復の時間が要ります。年齢を重ねるほど、月に何度も遠出することは負担になります。
四つ目は、関係の段階が変わったこと。始まった頃の高い頻度は、たいてい長くは続きません。落ち着いた頻度に移っただけ、という場合もあります。
五つ目は、相手の側の迷い。続けることへのためらいが生まれたとき、人は言葉ではなく、まず予定を減らす形でそれを表します。
六つ目は、気持ちの変化です。可能性としては当然ありますし、否定はしません。ただ、ここまでの五つと同じ列に置いてほしいのです。多くの方は、この六つ目だけを見つめて眠れない夜を過ごしています。
そしてどれが本当かを、外から見分ける手立てはありません。相手が説明してくれたとしても、それが全部かどうかは確かめようがない。ですからこの先は、理由の特定を脇に置いて進みます。
減ったのは回数か、それとも約束の質か
理由が特定できないかわりに、変化の形は見ることができます。次の三つを思い返してみてください。
回数だけが減って、決まり方は変わっていないでしょうか。以前と同じように前もって決まり、そのまま実行されている。この形なら、生活の事情で使える時間が減っている可能性が高くなります。
回数は同じでも、決まるのが直前になっていないでしょうか。二週間前に決まっていたものが、前日や当日になった。相手の生活が不安定なのか、優先順位が下がったのか。そこまでは特定できません。
決まった予定が取り消される回数が、増えていないでしょうか。回数の減少より、この項目のほうが関係の状態をよく表します。約束が守られないことが続くと、あなたの側で「期待しないでおこう」という防衛が始まり、消耗がいちばん大きくなるからです。
数えるなら、会えた回数ではなく、この三つのほうを数えてください。相手の都合に一日が左右されてしまう感覚については、相手の機嫌に振り回されるときの考え方にも書いています。
頻度を戻そうとすると、たいてい逆に減ります
回数が減ると、多くの方が「戻そう」として動きます。誘う回数を増やす、予定をすべて空けておく、遠くまで出向く、寂しさを伝える。どれも自然な行動ですが、この関係の作りの中では、うまくいきにくいのですね。
理由は単純で、予定を決める権限が相手側に偏っているからです。権限のない側が回数を増やそうとすると、できることは「自分の側の条件をさらに緩めること」しかありません。いつでも空けておく、どこへでも行く、短い時間でもいい。条件が緩むほど、あなたの生活の裁量は減ります。
もうひとつ、してほしくないやり方があります。誘いをわざと断ってみる、返信を遅らせる、しばらく音信を絶ってみる、といった駆け引きです。相手が慌てて連絡してくることはあるかもしれません。けれど得られるのは、そのとき困った相手の反応であって、関係の作りは何も変わっていません。仕掛けているあいだ、あなたは反応を待つ緊張の中に置かれ続けます。試す側のほうが消耗が大きいのです。
空いた時間を、誰の予定で埋めるか
回数を動かせないなら、動かせるところを動かします。空いてしまった時間の使い道を、あなたの側で先に決めてしまうやり方です。
- カレンダーを開いて、この一か月で「空けておいたのに使われなかった時間」に印をつけます。まず量を目で見てください。
- そのうちの一枠だけを選び、別の予定を先に入れます。取り消しにくい予定であるほど効きます。
- その枠に相手からの誘いが来ても、動かさないと決めておきます。連絡を断つ必要はありません。その一枠だけは自分のものにしておく、というだけです。
- 一か月続けたら、枠を二つに増やします。急がなくて大丈夫です。
- 埋めた時間に何をしたかを短くメモします。待つ以外の時間が自分にもあったと、あとでわかります。
これは相手を試す作戦でも、気づかせるための行動でもありません。あなたの一日の中に、誰の都合にも左右されない場所を作り直す手順です。変わるとすれば、相手の頻度ではなく、頻度が戻らなくてもあなたが眠れるようになるほうですよ。
やめたい気持ちと、やめられない現実のあいだで揺れている方は、不倫をやめたいのにやめられない理由も読んでみてくださいね。
どのくらいの期間で見るか
一、二か月の変動で結論を出すと、たいてい外れます。仕事にも家庭にも季節の波があるからです。目安は三か月から半年。そのうえで、会う回数が半分以下になっている、取り消しが続いている、次に会う話がこちらから出さない限り出てこない、の三つがそろっているなら、関係の形そのものが変わってきていると考えていい段階です。
ただしこれは「相手が冷めた」という判定ではなく、あなたが自分の生活を組み直してよい段階に来た、という目安です。なお、会う回数ではなく連絡そのものが減っている場合は見るところが違いますので、不倫で連絡が減ったときの見方に分けて書きました。
待つ時間が長くなって、体に出ているとき
予定が立たない状態が長く続くと、心より先に体に出ます。
眠りが浅い、朝起きられない、食欲が落ちた、通知の音で動悸がする、休日に何もする気が起きない、仕事中に涙が出る。こうした状態が二週間以上続いているなら、それは気の持ちようの範囲を超えています。心療内科やカウンセリングは、事情を裁かずに話を聞く場所です。誰にも言えない話だからこそ、守秘義務のある専門家のほうが安全な場合もありますよ。相談することは、関係をやめると決めることではありません。
縁切り・開運の視点｜会う回数より、時間の向き
ここからは、縁を見つめてきた立場から、私の見方をお伝えします。
昔から、人の縁は「どれだけ会ったか」ではなく「どちらに時間が流れているか」で太さが決まると言われてきました。会っていない時間も待ち、想像し、確認し続けているなら、あなたの時間はその人のほうへ流れ続けています。逆に、会う回数が減っても、その分の時間が自分の生活に戻っているなら、縁は細っていません。向きが変わっただけです。
会う頻度が減ったこの時期は、つらい時期であると同時に、時間の向きを変えるきっかけが置かれた時期でもあります。空いた枠を待機に使うのか、自分の側に戻すのか。決められるのは、あなただけなのですね。
生活のリズムごと組み直したい方は、運気をリセットする方法の手順も参考になるはずですよ。
まとめ｜数えるのは回数ではなく、待機の時間です
- 背景は六つほどあり、気持ちの変化はそのひとつにすぎません
- 回数より、決まり方と取り消しの多さのほうが関係の形をよく表します
- 戻そうと働きかけたり試したりすると、消耗するのはあなたの側です
- 空いた枠を一つだけ、自分の予定で埋めるところから始めてください
待つために空けている時間が、あなたの生活のどれくらいを占めているのか。静かに確かめてみませんか。
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