貸したお金を手放す考え方｜諦めると決めた後に
もう返ってこない。頭ではわかっています。何度も考えて、何度も言葉を飲み込んで、最後には「もういい」と決めた。それなのに、洗い物をしている途中や、寝る前の数分に、あの金額がふっと浮かんでくる。決めたはずなのに終わっていない——。貸したお金を手放す考え方を探してくださったあなたは、たぶん今、その状態にいるのだと思います。
先に、この記事の位置づけをお伝えします。
- この記事は、催促のしかたや回収の進め方をお伝えするものではありません
- 回収をどうするか迷っている段階の方は、友達に貸したお金が返ってこないときの考え方を先に読んでください。判断の材料はそちらにまとめています
- この記事は、もう追わないと決めたあとに残る心を、どう処理していくかだけを扱います
決めたのに苦しいのは、あなたの決意が甘いからではありませんよ。手放しには、決めたあとの時間が要るのです。
手放すとは、許すことでも、なかったことにすることでもありません
まず、言葉の意味をはっきりさせておきましょう。ここで言う手放すは、次のどれでもありません。
相手を許すことではありません。許せないままでいいのです。手放しと赦しは別の作業で、同時にやろうとすると、たいてい両方できなくなります。
なかったことにすることでもありません。あの出来事は起きましたし、あなたは確かに損をしました。忘れるふりをすると、感情は別の形で残ります。
そして、自分が悪かったと認めることでもありません。人を信じた自分を、この件を理由に減点しないでください。
では何かというと、手放すとは「この件に自分の時間と気力をこれ以上使わないと決めること」です。相手に関する決定ではなく、あなたの持ち時間の使い方に関する決定なんですね。ここを取り違えると、いつまでも相手の出方を待つことになってしまいます。
手放すと決めてからの、心の5つの時期
決めてすぐ楽になる人は、ほとんどいません。むしろ、決めたあとにこそ波が来ます。順番を知っておくと、いま自分がどこにいるかがわかって、ずいぶん楽になりますよ。
決めた直後｜妙にすっきりする数日
不思議なほど気持ちが軽くなります。ずっと迷っていたものが決まったからです。ただ、この軽さはまだ決断の効果で、感情の処理は始まっていません。ここで「もう平気」と思い込むと、次の波で驚くことになります。
一週間ほど後｜怒りが遅れてやってくる
迷っているあいだは、怒る余裕がありません。決めてはじめて、感情が出番を得ます。相手のSNSが目に入る、共通の知人から近況を聞く。そのたびに、思っていたより強い怒りが湧いて、自分でも戸惑うと思います。
これは後戻りではありません。順番として、そうなるようにできています。この時期は、決断を疑わないでください。感情が出ているのは、処理が進んでいる証拠です。
一か月ほど後｜自分を責める時期
怒りが一巡すると、矛先が自分に向きます。「なぜ貸したのか」「なぜ期日を決めなかったのか」「なぜ一言言えなかったのか」。ここがいちばん長引きやすい時期です。
この時期に効くのは、反省ではなく事実の確認です。貸したときのあなたは、目の前で困っている人を放っておけなかった。その判断は、その時点の情報の中では間違っていません。結果が悪かったことと、判断が愚かだったことは、別のことですよ。
数か月後｜ふとした瞬間に戻ってくる
金額に近い買い物をしたとき、家計を見直したとき、その人の話題が出たとき。ふっと戻ってきます。ここまで来ると、戻ってくる回数と滞在時間の両方が、確実に減っています。
数え方を変えてみてください。「まだ思い出す」ではなく、「先月より回数が減った」と見るのです。手放しは、消えることではなく、薄まることです。
相手と再会したとき
同窓会、共通の集まり、街で偶然。この日がいちばん揺れます。心構えとして一つだけ。その場で金額の話を持ち出す必要はありませんし、こちらから何も言わなくても、あなたの負けではありません。会釈をして立ち去っていい。それは我慢ではなく、時間の使い方の選択です。
帳簿を閉じる、3つの区切り方
心の中で終わらせるには、区切りの形が要ります。どれか一つで構いません。
- 紙に書いて、金額に日付を添える。「◯年◯月、◯円。この件はここで閉じる」と書き、破って捨てるか、封をして引き出しの奥に入れる。頭の中にあるものを外に出すと、繰り返し考える回数が減ります
- その金額を、支払い済みの費用として名前をつける。授業料でも、見極め代でも構いません。損失は名前がないと居座り続けますが、名前がつくと棚に収まります
- 相手を思い出す時間に、上限を決める。「考えるのは寝る前の五分だけ」と決めて、それ以外の時間に浮かんだら「あとで」と心の中で言って先送りにする。禁止するより、枠を決めるほうがうまくいきます
3つ目は物足りなく見えるかもしれませんが、実際にいちばん効きます。考えないようにしようとすると、かえって回数が増えるからです。手放しと執着の関係については執着を手放すと戻ってくるのかでも触れていますので、気持ちが行ったり来たりする方はそちらもどうぞ。
手放したあとに、やらないほうがいいこと
- 相手のSNSを見に行くこと。見るたびに帳簿が開き直します。見ないと決めるのが難しければ、通知や表示から外すだけでも違います
- 共通の知人に、相手の近況を尋ねること。情報が入るたび、処理がふりだしに戻ります
- 「もう一度だけ言ってみようか」と揺れること。ここは大事なところです。もし本当にもう一度動きたくなったなら、それは手放しの失敗ではなく、判断のやり直しです。その場合は感情のままに連絡せず、次の項でお伝えする窓口に相談してから決めてください
迷いが戻ってきたときは、専門の窓口へ
もし、金額が大きい、生活に響いている、相手とのやり取りで困っているといった事情があるなら、そこから先は私からお伝えできる範囲を超えます。弁護士など法律の専門家にご相談ください。
費用が心配な方には、法テラス（日本司法支援センター）という国が設けた案内窓口があります。状況によっては無料の法律相談を利用できる場合がありますので、まずは相談先を知るところから始めてみてください。また、契約や取引が関わる金銭トラブルであれば、お住まいの地域の消費生活センターにつながる消費者ホットライン（188）も相談先の一つになります。
相談することは、争うことと同じではありません。どんな選択肢があるかを知るだけでも、頭の中の堂々巡りは静まります。そして、選択肢を知ったうえで「やっぱり追わない」と決めたなら、その手放しは前より強いものになりますよ。
なお、この件で眠れない日が続いている、食事が喉を通らない、気持ちが晴れない日が二週間以上続いているようでしたら、医療機関やカウンセリングの窓口にも相談してみてくださいね。
縁を整える視点——お金は返らなくても、時間は返ってきます
ここからは、縁を整える立場としての見方をお伝えします。
昔から、お金は感謝の集まる場所に巡ると言われてきました。逆に言えば、感謝の往復が止まった場所に置いたお金は、戻りにくいということでもあります。あなたが失ったのは、その場所に置いてしまった一度分です。そこで学べたことがあるなら、それは同じ場所に二度置かないという知恵になります。
そして私は、手放しをこう捉えています。返ってこないお金を追いかけ続けることは、毎日その相手に少しずつ気力を送り続けているようなものです。手放すというのは、その送金を止めて、自分の口座に戻す行いなんですね。お金は返ってこなくても、時間と気力は戻ってきます。
止まった場所を見えるようにしておくと、同じことを繰り返しにくくなります。お金が出ていく人間関係の特徴にその見分け方をまとめています。そして、一件を閉じたあとに流れそのものを整え直したい方には、運気をリセットする方法の手順が助けになると思います。
まとめ
- 手放すとは、許すことでも忘れることでもなく、これ以上時間を使わないと決めること
- 決めたあとには波が来る。すっきり、怒り、自責、そして薄まっていく順番
- 帳簿は形で閉じる。書いて日付を添える、名前をつける、考える時間に上限を決める
一件を閉じたあと、同じ場所にもう一度置かないために。あなたのお金の流れを、まずは無料で確かめてみませんか。